Magnesiummangel, was sind die Auswirkungen? Jedem sind die Muskelkrämpfe in den Beinen im Zusammenhang mit Magnesiummangel ein Begriff, aber es gibt noch weitere Symptome und Auswirkungen des Magnesiummangels: Wusstet ihr, dass Magnesiummangel für ein taubes Gefühl, Kribbeln in den Gliedmassen und nervöses Lidzucken verantwortlich sein kann? Ein Mangel an Magnesium kann zu Angstzuständen, Depressionen und Migräne führen oder diese verstärken. […]
Meine Tips zum besseren Eigenschutz in der Zeit, nachdem die Ausgangsbeschränkungen aufgehoben werden und wir wieder mehr Kontakt mit anderen Menschen haben. Deshalb ist es besonders wichtig, dass wir achtsam zu unseren Schleimhäuten sind, denn sie wehren nicht nur viele Schadstoffe ab, sie beherbergen unsere wichtigen Darmbewohner, das Mikrobiom. Diese leisten täglich Höchstarbeit um uns zu schützen. Für mich auch […]
Ein gesunder Darm bedeutet ein intakt arbeitendes Immunsystem. Abwehr von Viren und Bakterien finden über die Schleimhäute statt und diese werden über die Darmschleimhäute gestärkt. Cholesterin wird gesenkt, Herz- Kreislauferkrankungen vorgebeugt.
Karottenkuchen, carott cake, als Sonntagskuchen ind er gesunden Variante. Auch mal in Detox- oder Abnehmkuren gut zu geniessen.
Ballaststoffreiche Gemüseküche macht die Darmbakterien satt und leistet dadurch einen enormen Beitrag für ein starkes Immunsystem. Heißhunger wird gedämpft wodurch das Abnehmen viel leichter geht. Mit einer cleveren vielfältigen Darmflora verbrennt der Körper automatisch mehr Kalorien, selbst im Ruhezustand. Durch die Infekt- reiche Zeit kommen wir auch viel besser durch. Der Kurs findet statt: VHS Starnberg, Mittelschule 12. Februar 2020 […]
Bad Tölz 2020 laufende Kurse 05. März 2020 19°°- 20°° Vitalzentrum Bad Tölz Hilfe ich nehme nicht ab! Ein Vortrag über die Tücken des Abnehmens Spurensuche auf unseren Tellern 12. März 2020 18°°-21°° Vitalzentrum Bad Tölz Der Kochkurs zu: Hilfe ich nehme nicht ab 16. März 2020 17°°-18°° Vitalzentrum Bad Tölz Vortrag Darmgesundheit 18. März 2020 Vitalzentrum Bad Tölz […]
Vitalitätsbooster für die Feiertage Geht es Ihnen auch so? Sie versuchen die beste Überlebensstrategie für die kommenden Feiertage “Fresstage” zu finden? Wollen nicht immer und überall mit “Nein, Danke” auffallen, aber wirklich Lust auf die vielen Backwaren und das fettige Essen haben Sie auch nicht? Kein Problem. Hier ein paar Überlebenstips: Morgens schon mal zum Frühstück einen grünen Power- Smoothie […]
Eine ganz neue Veranstaltung Yoga und Detox im Vitalzentrum Bad Tölz 23. und 24. Februar 2019 jeweils 10- 16 Uhr 2 Tage Yoga und Einführung in eine Detox Kur. Am Anfang stehen 2 Tage mit Yoga, Meditation und DETOX Einweisung, gemeinsames Kochen und Zubereiten. Intensive Einweisung in eine 2 Wochen Kur, die danach jeder für sich zu Hause durchführen kann. […]
Neue Kurse 27. Februar 2019 18°°-21°° Kosten 44 € incl. Material Vitalzentrum Bad Tölz Anmeldung unter praxis@gesund-mit-ernaehrung.de Basisch entsäuern vegetarische gesunde Alltagsküche, basisch raffiniert kombiniert 14. März 2019 von 18 °°- 21°° Kosten 44 € incl. Material Vitalzentrum Bad Tölz Anmeldung unter praxis@gesund-mit-ernaehrung.de Kräuter und […]
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